女人为什么少吃西瓜和绿豆？女人吃西瓜的坏处是什么？

女人为什么少吃西瓜和绿豆?女人多吃哪养元5宝?

三伏天到来，也意味着一年最热的日子到来，很多人都会吃一些解暑的食物，其中就包括西瓜和绿豆。

建议女人少吃西瓜和绿豆，多吃这“养元5宝”，面如桃花显年轻，皮肤水润不显老，一起去看看吧。

我们人是以气血为主，气血是根本，是身体生命的基本养分。

气血充足的女性面色红润、精神饱满，而且还显得年轻。

天气炎热，对气血调和产生不良影响，所以建议多吃这5种食物，让你的身体健康。

养元5宝指的是：第一、大虾。

夏天吃下除了补充气血之外，还能起到滋补身体的功效;第二、银耳。

银行长被称为“穷人的燕窝”，长期吃银耳可以使人气血充足，面色红润;第三、猪皮。

猪皮可以补充气血，滋阴补虚;第四、红豆。

夏天吃红豆可以补血养血、去除湿气;第五、南瓜。

南瓜中含有丰富的锌元素和钴元素，被誉为“补血之妙品”，夏季吃南瓜不仅可以补充气血，还能起到美容养颜的作用。

女人吃西瓜的坏处是什么?

女人适量吃西瓜一般没有明显坏处，但是西瓜属于寒凉食物，水分、糖类等成分含量较高，当短期内进食西瓜量较大，或者体质比较虚弱时，有可能会对身体产生胃肠道不适、形成痤疮、加重心肾负担等坏处。

1、胃肠道不适：西瓜性寒味甘，常作为夏季消暑的食物，但是体寒、胃肠功能较差的女人吃西瓜后，可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。处于月经期的女人，进食西瓜量较大，还有可能会引起痛经;

2、痤疮形成：油脂分泌过多是痤疮形成的重要原因之一，大量吃西瓜，体内容易造成高糖环境，高糖饮食可增加油脂分泌量，诱发或加重痤疮形成;

3、加重心肾负担：主要与水分摄入相关，每100克西瓜中大概含有92.6克水分，对健康的女人无明显影响，但对于本身存在心、肾功能损伤者，食用过多会加重心脏负荷或肾脏的排泄负担，可能会加重病情，影响疾病恢复;

4、其他坏处：糖尿病女性食用西瓜要限量，西瓜的血糖负荷高，容易导致血糖波动。

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