长期喝绿豆汤的好处和坏处？长期喝柠檬水的好处和坏处？

长期喝绿豆汤的好处和坏处?

长期喝绿豆汤的害处?绿豆性寒，过度饮用可引起患者体寒虚弱，尤其是本身体质较差或偏寒的患者，可加重四肢寒冷无力和腰腿疼痛等症状。

夏天天气炎热，在高温人环境下容易发生中暑。

中暑后，人体会瞬间失去大量的水和电解质，导致体液减少。

人们为了预防中暑，很多人会煮绿豆烫的解暑，那长期喝绿豆汤有害处吗?下面一起看看过度喝绿豆汤有什么弊端?

中医认为绿豆属寒凉之物，长期食用容易导致辞寒气堆积体内，增加身体负担，且绿豆中的蛋白质含量过高，不易消化长期食用容易损伤脾胃。

一般建议1周食用1-2次，老人与孩子消化器官较弱，应减少食用次数以及用量。

绿豆性寒，过度饮用可引起患者体寒虚弱，尤其是本身体质较差或偏寒的患者，可加重四肢寒冷无力和腰腿疼痛等症状。

对于慢性胃炎、胃溃疡、消化不良等消化道疾病的患者，肾脏、脾胃功能不全的患者，以及儿童、老人或容易痛经的患者，长期饮用绿豆汤可加重患者腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，同时可加重病情。

其实，若是将人体看作是一个整体，一般人的身体是阴阳平衡的载体，任何食物都不宜过量食用。

而绿豆汤作为夏季解暑佳品，具有清热解毒、生津止渴、利尿解暑的作用，但凡事过尤不及，长期、过度饮用可引起体寒虚弱，四肢寒冷无力和腰腿疼痛等症状。

长期喝柠檬水的好处和坏处?

柠檬水通常是由柠檬泡水而成的，通常富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、钾、钙、镁、磷等多种营养成分，多喝柠檬水有的好处和坏处具体如下：

1、具有美容美颜的好处，因为柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基。

2、具有增强机体免疫力的好处，因为柠檬中富含维生素C以及充足的钙、钾、镁等矿物质，可以增强机体免疫力。

3、还能促进消化，促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化吸收。

4、柠檬会产生柠檬酸通常是呈酸性，如果多喝可能会引起胃酸过多造成脾胃受损的坏处。

5、柠檬的酸性物质通常容易残留在牙齿上，可能会导致龋齿。

所以日常生活中，要适量饮用，不可饮用太浓的柠檬水，饮用柠檬水之后还要注意漱口，注意口腔卫生。

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